【台上一分鐘,台下十年功︱馬匹的專門訓練】 

動物與昆蟲

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《問題:踱步訓練分成邊兩種呢?》 
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職業運動員通常都會做一系列嘅訓練去準備比賽。而針對運動員嘅狀態同埋需要亦有唔同嘅訓練項目同埋 Programme。馬匹準備出賽當然都唔例外,要維持狀態,以下嘅訓練都唔少得: 

踱步,係指輕鬆嘅步行。訓練前,踱步可以幫助馬匹熱身;訓練後嘅踱步有助馬匹加速恢復。 

快操,係一種速度比踱步快嘅操練方式重點係提升馬匹嘅耐力同速度。 

游水,唔單止可以提升馬匹嘅耐力,更加唔會對馬匹嘅關節造成壓力。水中訓練能有效增強馬匹嘅肌肉力量,亦可以幫助賽駒康復,減低受傷風險。 

試閘,係馬匹出賽前嘅一個模擬過程,幫助佢哋熟悉賽道嘅起步情況。通過反覆嘅試閘訓練,馬匹可以適應閘廂開啟嘅時機,避免因為突然嘅情況而感到驚慌或分心。 

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參加方法: 
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《例子:X 踱和 X 踱,@xxxx @xxx @xxx,每次舉啞鈴都呃我話係最後一 set》

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