【討厭你的人其實只是羨慕你︱從伊索寓言說起的酸葡萄效應】


生活中就是有些人,明明你甚麼也沒有做,但他就是莫名奇妙的討厭和針對你。

這不是因為你做錯了甚麼。而是你身上有些他們沒有的東西,讓他們心裡不好受。

心理學家 Leon Festinger 在1950年代提出「認知失調」理論,當一個人的現實與自我期望出現落差,內心就會產生強烈不適。

為了消除這種不適,大腦會自動啟動防衛機制,貶低得不到的東西,或者貶低擁有它的人,這也是所謂的「酸葡萄效應」。

對這些人來說,你的選擇、你的成就、你現在的狀態,剛好是他們一直渴望,卻又得不到的部分,他沒辦法承認這種失落,於是大腦替他找了一條出路。

否定你,讓自己相信那樣東西不值得羨慕,比直接承認「我想要你擁有的東西」,容易太多了。

這個道理,其實幾千年前伊索已經說過了,狐狸摘不到葡萄,就說葡萄是酸的。葡萄是甜的,只是承認這件事,對狐狸來說太殘忍了。

下次有人無緣無故針對你,不用放在心上。他否定你有多用力,他羨慕你就有多深。

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