【各做各的,反而更親近|不用刻意找話題的Parallel Play Date】

婚姻戀愛 社會科學


朋友和情侶見面,是不是一定要找節目,找話題,才算是有質素的相處?

有一種相處方式,叫做「Parallel Play Date」,指兩個人身處同一空間,卻各自專心做自己的事,不太交談,仍然能夠感受到親密與放鬆。

「Parallel Play」最初是兒童發展心理學的用語,形容小朋友並排一起玩耍,卻各自專注在自己手上的玩具,尚未進入真正互動合作的階段。

近年,這個概念被延伸應用到成年人身上,尤其是在疫情之後,開始有更多人談論它在朋友、情侶、室友之間的作用。

這種形式很簡單,一個人可以在旁邊看書,另一個人在織冷衫;一個人在打機,另一個人在寫日記;甚至各自躺在梳化兩端,各自滑手機,中間沒有任何對話。

有心理學家指出,單純與親近的人身處同一空間,大腦就會釋放催產素,這是一種俗稱「連結荷爾蒙」的物質,即使兩人沒有直接交流,身體依然會感受到安全與親近。

換言之,陪伴本身,未必需要靠對話去證明。這種相處方式,對於不擅長長時間社交對話的人,尤其有幫助。它移除了「必須不斷互動」的壓力,讓相處變得可以持續,而不是一種消耗。

下次約朋友,不一定要刻意安排節目,或者逼自己找話題填滿沉默。有時候,大家各自做自己的事,安靜地待在同一空間,反而比努力交談,更能讓彼此感到親近。
 

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